Thực phẩm tăng cường sinh lý nam và nữ

Bạn muốn tăng cường sinh lý vì bạn đang gặp vấn đề về chức năng sinh lý của bản thân, bạn bắt đầu có dấu hiệu suy giảm ham muốn tình dục và dần mất khoái cảm trong chuyện ấy, bạn lo sợ gia đình không giữ được hạnh phúc khi không thể hòa hợp trong chuyện gối chăn mà không biết làm thế nào, khám chữa ở đâu hay ăn những thực phẩm gì để tăng cường sinh lý cho bản thân và một nửa của mình? Đừng lo chúng tôi sẽ giúp bạn tìm lại hứng khởi trong chuyện ấy bằng các phương pháp tự nhiên bổ sung và phục hồi nội tiết tố giúp chức năng sinh lý của bạn và người ấy hoàn thiện và tăng cường hơn. Hãy tham khảo bài viết sau để giúp chính mình cũng như nửa kia tăng thêm khả năng sinh lý bằng những thực phẩm dễ mua dễ tìm.

Những thực phẩm tăng cường sinh lý nam và nữ giới

Một số thực phẩm tăng cường sinh lý nam và nữ

Các thực phẩn sau đây được cho là có tác dụng trong việc tăng cường sinh lý nam và nữ:

Tăng cường sinh lý nam giới:

- Sô cô la đen: sô cô la có chứa chất serotonin và phenylethylamin giúp tạo cảm giác hưng phấn, giảm stress và làm tăng khả năng hoạt động tình dục đối với cả nam và nữ so với những người không ăn sô cô la đen.

- Quả lựu: được biết đến là thần dược giúp cơ thể sản sinh ra một loại chất gọi là nitric oxide có tác dụng làm giãn mạch, tăng lưu thông tuần hoàn máu trong cơ thể để máu tới cơ quan sinh dục nhanh hơn và nhiều hơn. Chính điều này giúp nam giới cương dương nhanh hơn và tăng khả năng tình dục.

- Hải sản: hàu, sò huyết, hến chứa nhiều kẽm và yếu tố vi lượng cho quá trình bổ sung nội tiết tố testosterone góp phần duy trì sức khỏe tinh trùng, gia tăng chất lượng tnh trùng, tăng cường ham muốn tình dục với cả nam và nữ. Thông thường ăn sống loại hải sản này sẽ là cách tăng cường sinh lý cho nam và nữ rất hiệu quả và nhanh chóng, tuy nhiên cần phải làm sạch chúng trước khi ăn.

- Dưa hấu: được biết đến là loại quả có chứa nhiều citrulline giúp giãn mạch máu, cải thiện và tăng cường lưu thông máu trong toàn cơ thể nhất là tim và hệ inh dục. Chất này thường có nhiều ở vỏ dưa giúp tăng khả năng sinh lý hiệu quả.

- Chuối: chứa một loại enzyme tên là bromelain giúp tăng cường ham muốn tình dục của nam bên cạnh đó kali và vitamin B trong chuối giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể.

- Hạt bí ngô: cũng là thực phẩm có chứa nhiều kẽm và các axit béo omega 3 có công dùng và vai trò quan trọng trong đời sống tình dục của cả nam và nữ.

- Dưa cải bắp: nó giúp đến 90% đàn ông cảm thấy tăng hứng thú và ham muốn tình dục.

- Các loại hạt hạnh nhân: có chứa axit bép cần thiết và quan trọng cho quá trình tổng hợp hormone giúp duy trì hưng phấn tình dục. Bên cạnh đó chất L-Argiine trong hạt hạnh nhân giúp lưu thông nóng và thúc đẩy phóng tinh. Mùi của hạnh nhân khiến nữ giới cảm thấy kích thích và bị lôi cuốn.

- Các loại trứng gia cầm: chứa nhiều vitamin B5, B6 có tác dụng duy trì cân bằng hormone và giảm stress hiệu quả có tác động tới hormone sinh dục của nam và nữ.

- Cá biển: đặc biệt là cá hồi và cá thu có chưa omega 3 giúp thúc đẩy hoạt động hệ thần kinh và tuần hoàn trong cơ thể, thúc đẩy chức năng sinh lý.

- Các loại đậu hạt: chứa nhiều kẽm, protein và chất xơ giúp ích cho khả năng tình dục và chức năng sinh lý.

- Cần tây: có tác dụng sản xuất ra androsrerone một loại hormone không mùi bài tiết qua mồ hôi của nam giới nhưng lại có tác dụng kích thích và lôi cuốn nữ giới.

Tăng cường sinh lý phụ nữ với hành xào lá hẹ

Tăng cường sinh lý phụ nữ:

Ngoài các thức phẩm ở trên, để tăng cường sinh lý chị em phụ nữa có thể bổ sunh thêm các món ăn sau đây vào thực đơn hàng ngày của mình:

- Tôm càng xào lá hẹ: đây là món ăn giúp tăng cường sih lý nữ một cách đáng kể mà chị em nên thử và áp dụng. Rất đơn giản gồm tôm càng 250g, 100g lá hẹ sau đó chế biến. Dùng dầu chiên sơ tôm cùng gia vị và một chút rượu vàng sau đó thêm xì dầu, giấm, gừng thái chỉ và cuối cùng là cho hẹ vào xảo chín tái là dùng được. Món ăn này có công dụng dưỡng huyết nhuận da, thông hành huyết mạch hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ.

- Tôm nấu đậu phụ: đây cũng là món ăn giúp chị em tăng cường thêm nội tiết tố estrogen và tăng ham muốn tình dục đáng kể. Để nấu món này chỉ cần 15g tôm, 70g đậu cùng ít hành, gừng và muối ăn trong bữa ăn hàng ngày là có thể cải thiện được tình trạng của chị em rồi.

- Cháo keo sừng hươu: cũng là thần dược cho chị em bị suy giảm về nội tiết tố, giảm ham muốn tình dục và thiếu chất nhờn âm đạo. Chỉ cần 100g gạo tẻ, 15g keo sừng hươu cùng 3 lát gừng. Các chị em nấu cháo sau đó cho keo sừng hươu và gừng nấu sôi thêm 1 chút là có thể dùng ngay được rồi.

- Gà hấp: các chị em mua gà ta về làm sạch cho vào nồi xào chín với dầu ăn và ít muối sau đó cho vào bát to, bỏ thêm 500g rượu nếp hấp cách thủy ăn thường xuyên có tác dụng bồi bổ khí huyết, cải thiện sinh lý.

- Canh bồ câu kỷ tử: bồ câu các chị em làm sạch cho vào bát cùng 30g kỷ tư và nước sau đó hầm cách thủy cho nhừ rồi ăn bình thường cũng giúp tăng cường sinh lý và ham muốn tình dục cho chị em.

- Thịt cừu trộn ngũ vị: thịt cừu các chị em lọc bỏ màng mỡ sau đó hấp chín rồi trộn cùng gừng, tỏi, hành, xì dầu, hồi hương và bột ngũ vị hương là có thể thưởng thức được ngay rồi.

- Canh bầu dục cừu với thung dung và cầu kỷ tử: chị em có thể tăng ham muốn tình dục cho mình bằng cách nấu mon ăn này thành canh để sử dụng hàng ngày.

- Dạ dày lợn hầm ý dĩ đẳng sâm: món ăn này phù hợp cho chị em ngại quan hệ tình dục, khí hư nhiều và kém ăn. Rất dơn giản chỉ cần nấ dạ dày heo hầm cùng 15g đẳng sâm, ý dĩ, 30g táo đỏ, gừng, xì dầu và dấu ăn cùng với lượng nước vừa đủ. Các chị em sử dụng liên tiếp 10 ngày món ăn này sẽ mang lại hiệu quả đến không ngờ.